Over mij

Vitaliteitscoach & diëtist

Caroline Slikker

 

Even voorstellen

 

Alles uit het leven kunnen en willen halen wat erin zit. Dat is waar vitaliteit wat mij betreft voor staat. Mijn interesse in zingeving, vitaliteit en gezondheid, komt voort uit twintig jaar wedstrijdsport, waar prestaties, de energie om vele uren te kunnen trainen en een laag vetpercentage belangrijk zijn. Zo leerde ik wat het is om te vechten voor een doel. Toen ik stopte met wedstrijden leerde ik wat het is om doelloos te zijn en vervolgens wat het leven nog meer te bieden had.

 

We leven in een nieuwe wereld. Een wereld waarin we mogelijkheden te over hebben, maar geen keuze. Want deze wereld lijkt te bepalen hoe we eruit moeten zien, wat we moeten bezitten en hoe we ons moeten voelen. Die beperking in keuze is in strijd met het streven naar fysieke, mentale en emotionele vrijheid (in de vitaliteitsdefinitie van Chivo.) Het levert negatieve stress op en deze stress is de tegenpool van vitaliteit; autonomie. Stress hebben van voedselkeuzes, stress van het werk dat je doet, van de zorgen over gezondheid, ze remmen allemaal de vitaliteit. Aangezien stress ook cruciaal is om te leven, betekent vitaal zijn niet dat je stress moet minderen, maar moet kunnen managen.

 

Voeding, emotie en beweging

 

Hoewel vaak indvidueel benaderd, zijn voeding, emotie en beweging drie pijlers van vitaliteit die je niet los van elkaar kunt zien.

 

  • Voeding heeft invloed op je emoties, energieniveau, kracht en uithoudingsvermogen.
  • Beweging heeft invloed op de opname en verwerking van voedingsstoffen, emoties en wilskracht.
  • Emoties hebben invloed op je gezondheid (bv ontstekingswaarden), de verwerking van je voeding, de energie die je nodig hebt om iets te ondernemen en de veerkracht om te herstellen van tegenslag.

 

Praktijk

 

In 2008 startte ik 'Natuurdietistenpraktijk Caroline Slikker'. Langzaam kreeg coaching naast voeding een steeds groter aandeel en later maakte bewegen en trainen het vitaliteitsplaatje compleet.

Door docentschap bij opleidingen die continu mee-evolueren met de laatste wetenschappelijke inzichten, ben ik voortdurend op de hoogte van de nieuwste, meest praktische en doelgerichte methodieken op het gebied van bewegen en trainen, voeding en positieve psychologie.

 

Naast ervaring, acht ik een goede wetenschappelijke onderbouwing voor interventies van groot belang. Begeleiden op basis van ervaring en meningen of visie alleen, kan een vertekend beeld geven van de werkelijkheid. Uiteindelijk is iedereen verschillend en kunnen we alleen uitgaan van het meest aannemelijke (op basis van wetenschap) en dat wat voor jou werkt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Scholing & bijscholing

  • Chivo Vitaliteitscoach (nu docent)
  • Klinische Psychoneuro Immunologie (Chivo)
  • Natuurvoedingsadviseur, Sonnevelt opleidingen (docent 2010 - 2016)
  • Darmtherapeut (Ortholinea)
  • Vernieuwend coachen, Sonnevelt opleidingen
  • HBO Voeding & Dietetiek
  • HBO Commerciële Sporteconomie aan de Johan Cruyff University

 

Vitaliteitscoach en dietist Caroline Slikker

Oosterduinplein 7 IJmuiden

06 55 1912 73

Copyright © All Rights Reserved