Home

Vitaliteitscoach & diëtist

Caroline Slikker

Gezondheid is het middel

 

 

Leven is het doel!

Gezonde leefstijl:

Iedereen weet wat, maar wie weet ook hoe?

 

Als je iets minder en gezonder zou willen eten, meer bewegen, beter slapen en misschien wat meer ontspannen, hoe ga je dat dan inpassen in je leven? Hoe maak je er een nieuwe gewoonte van?

 

Je doel behalen gaat verder dan het hebben van een goed voornemen en een inspirerende spreuk op de spiegel. Inspiratie is leuk, maar de vraag is vooral: Hoe doe je dat en hoe houd je het vol?!

 

Zonder nieuwe gewoontes te creëren, doe je het op wilskracht, waarbij een terugval onvermijdelijk is. Slechts 3% van de mensen die afslankt, is na vijf jaar nog een klein deel van het verloren gewicht kwijt. 97% valt dus terug naar het oude gewicht, of erboven.

Van willen naar kunnen!

 

Opsporen en ombuigen van minder gewenste gewoontes naar gewenste gewoontes, is de sleutel tot blijvende gedragsverandering en het behalen van succes.

 

 

 

Wat is vitaliteitscoaching nu eigenlijk?

Vitaliteitscoaching gaat over wat jíj vindt dat het leven de moeite van het leven waard maakt. Of dat nu het behalen van een sportieve prestatie, het vinden van zingeving en voldoening, het neerzetten van een goede show, spirituele ontwikkeling of iets heel anders is. Jij bent de expert over je leven, dus jij bepaalt waar je voor wilt gaan.

 

Daarvoor kan het nodig zijn om meer energie te hebben, een slanker en/of fitter lichaam, meer kracht, snelheid, conditie en/of coordinatie of een betere nachtrust. Samen kijken we wat je nodig hebt om je doel te bereiken.

 

Of je nu gezond of ziek bent, fanatiek of liever lui dan moe, je kunt altijd de keuze maken om alles uit je leven te halen, op jou manier en jou tempo.

 

 

 

 

 

Vitaliteitscoach en dietist Caroline Slikker

Oosterduinplein 7 IJmuiden

06 55 1912 73

Copyright © All Rights Reserved